ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਟੁਨਾ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨਪੇਸ

ਟੁਨਾ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨਪੇਸ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਕ ਭੁੱਖਾ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ !!

  • ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਟੁਨਾ ਦੇ 2 ਡੱਬੇ
  • 4 ਚਮਚੇ ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
  • 1 ਚਮਚ ਫੈਟ ਕਰੀਮ
  • ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਘਣ
  • ਲੂਣ, ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
  • ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਪਿਆਜ਼
  • ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ parsley
  • ਦਰਮਿਆਨੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੋਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ

ਸੇਵਾ: 6

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਟੁਨਾ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

- ਟੁਨਾ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਟੁਨਾ ਨੂੰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਕੱ drain ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲੋ. ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਸੁਆਦ, ਲੂਣ, ਤਾਜ਼ੀ ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਾਰਸਲੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਫਰੌਥੀ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ.

- ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਬਰੀਕ ਟੋਸਟਸ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.



ਇੱਕ ਬੈਗਲ, ਮੱਖਣ, ਸਾਰਡੀਨ ਜਾਂ ਸਾਰਡੀਨ ਪੇਸਟ, ਪਨੀਰ, ਜੈਤੂਨ, ਡੋਨਟਸ, ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ.

ਬੇਗਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਸਾਰਡੀਨ ਜਾਂ ਸਾਰਡੀਨ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੱਟੇ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਡੋਨਟਸ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੈਗਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਸੇਗੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜਦਾ ਹੈ.

ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਗਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੱਖਣ, ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.


ਟੋਨ ਹੁੱਕਸ

ਇਹ ਟੋਨਸ (ਟੋਨਜ਼) ਦੀ ਆਖਰੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਵਾਰੀ ਸੀ ਜੋ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਜੋੜੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲਟ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਮੈਂ ਤੀਜੀ ਲਈ ਕੱਟਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਰਾਖਵੀਂ ਰੱਖੀ. ਕਿਉਂਕਿ "ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟੋਨ" ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਮਿੰਨੀ -ਟੋਨ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕ੍ਰੋਕੇਟ ਬਾਹਰ ਆਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਈਐਸਐਮਬੀਜ਼ (ਆਈਕੇਆ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮੀਟ ਬਾਲਜ਼) ਦੇ ਉਲਟ - ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  • ਪ੍ਰਤੀ ਟੁਕੜਾ ਲਗਭਗ ¼ ਕਿਲੋ ਦੇ 2 ਟਨ
  • 1 ਆਲੂ
  • ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ
  • ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ
  • 2 ਚਮਚੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 1 - 2 ਚਮਚੇ ਬਰੇਡਕ੍ਰਮਬਸ ਗਰੇਟਡ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
  • ½ ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
  • ½ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
  • ¼ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ
  • ½ ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
  • ਕਰੋਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਤਲਣ ਲਈ 1.5 ਐਲ ਪਾਮ ਤੇਲ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ?

  • ਪਿਛਲੀਆਂ ਗੁੱਛੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ (ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੂਛ) ਨੂੰ ਹਟਾਓ
  • ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ
  • ਮੱਛੀ ਕੱin ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
  • ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਾਲੋ
  • ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿਲੋ
  • ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ, ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਅੰਡੇ, ਤੇਲ, ਮਸਾਲੇ ਕੱਟੋ.
  • ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸਟ ਤੋਂ, 2.54 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਇੱਕ ਇੰਚ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ) ਦੇ ਵਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲੇ (ਕਰੋਕੇਟ) ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ ਜੋ ਗਰਮ ਪਾਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 180 - 200 ° C ਤੇ ਫਰਾਈਅਰ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ.
  • 10 - 12 ਕਰੋਕੇਟਾਂ ਦੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਾਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਸਨੈਕਸ (ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ), ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੋਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਜਾਵਟ, ਨੂਡਲਜ਼, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ (ਜੋ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ) ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਥਾਈ ਸੌਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਕ੍ਰੋਕੈਟਸ ਦੇ ਟੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ.

ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੇਖੋ!


ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨਪੇਸ

ਤੁਸੀਂ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ੰਗ ਨਾਲ ਕੱਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਮੱਖਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਪਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.

ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਫੈਲਾਅ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਫੁਲਗੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ, ਕਲੋਜਾਨੀ ਤੋਂ ਵੀਓਰਿਕਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਫੜਿਆ ਗਿਆ: "ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ ..." ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੇ! ਇਓਨਿਟਾ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ

ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ


ਟੁਰਨਾ ਟਿAਨਾ, ਕਕੁੰਬਰ ਅਤੇ ਮੇਯੋਨਾਈਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਕੈਨੈਪਸ ਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ.

ਹਨ ਵਿਹਾਰਕ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈਂਡਲ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ.

ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ: bumblebee.com

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜ ਹੈ 15 ਮਿੰਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਫ਼ਨਾਉਣ ਲਈ. ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 14-15 ਕੈਨੈਪਸ.

ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗੋਭੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਜੈਤੂਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਦਹੀਂ, ਮੱਕੀ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪਾਲਕ, ਆਦਿ.

ਸੁਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੱਛੀ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ 223% (ਸੇਲੇਨੋਨਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ 156%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 - 111%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 - 69%, 66% ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ - 54%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - 23%, ਕੋਲੀਨ - 21%, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 13%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - 13%ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 12%. ਇਹ ਮਾਤਰਾ 113 ਗ੍ਰਾਮ ਟੁਨਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ - ਵਿਅੰਜਨ

Can ਟੂਨਾ ਦਾ 1 ਡੱਬਾ
Bread ਰੋਟੀ ਦੇ 4-5 ਟੁਕੜੇ
½ ਖੀਰਾ
Sauce 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਸ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ)
Tables ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ 1 ਚਮਚ
Salt ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
Ars ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਨਾਲ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਕੋਰ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਰਸ ਕੱ Draੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. (ਕੁਆਲਿਟੀ ਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ). ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.

ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਉੱਤੇ 1 ਚਮਚ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾਓ. ਖੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

1. ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਗਰਜ: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=112

2. ਭੰਬੀ ਮਧੂ, ਟੁਨਾ ਖੀਰੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ: http://www.bumblebee.com/recipes/tuna-cucumber-sandwich-recipe/

* ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਕਲਾਸਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਜਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਕਾਸ)
  • ਮੱਖਣ 50 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • 1-2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁਨਾ, ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰਚਨਾ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਨਤੀਜਾ ਰਚਨਾ ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਰੋਟੀ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਰੋਸੇਟਸ ਛਿੜਕੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਜਾਂ, ਸਾਗ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

* ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਮੂਸੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਲੌਗ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਮਿਲਣਗੇ.

* ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸਮੂਹ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾਏ ਅਤੇ ਪਰਖੇ ਗਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਅਸੀਂ ਮੀਨੂ, ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪਿਨਟੇਰੇਸਟ ਤੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ "ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ".


ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 5 ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ! ਇਹ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!

ਹਰ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਭੁੱਖ ਅਤੇ # 8211 ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਸੁਆਦੀ ਕੈਨੈਪਸ ਲਈ 5 ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.

ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 1 ਅਤੇ # 8211 ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੋਰ ਤੋਂ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ.

2. ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਮੱਖਣ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ) ​​ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ. ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਨਾਲ Cੱਕ ਦਿਓ.

3. ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਨਮਕੀਨ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਸਟਰੀ ਬੈਗ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਸਜਾਓ.

ਪਕਵਾਨਾ ਨੰ .2 ਅਤੇ # 8211 ਪਨੀਰ, ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਉ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ.

2. ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ (ਜਾਂ ਟੋਸਟਰ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ.

3. ਘੇਰੇ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਸਥਿਰ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 3 ਅਤੇ # 8211 ਸੈਂਡਵਿਚ

ਸਮੱਗਰੀ

-ਬ੍ਰੈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਈ ਰੋਟੀ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

2. ਲੂਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੀ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ.

3. ਸੁੱਕੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਕੁਚਲ ਦਿਓ.

4. ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟ ਲਓ.

5. ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਵੋਕਾਡੋ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕੜੇ ਲਗਾਉ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਪਤਲੇ ਡਿਲ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 4 ਅਤੇ # 8211 ਪਰਸੀਮੋਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

-ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਈ ਰੋਟੀ

-ਬਰੀ ਪਨੀਰ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਰਮ ਪਨੀਰ)

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਟੋਸਟਰ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ ਕਰੋ.

2. ਜਪਾਨੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ.

3. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਨੀਰ ਨਾਲ Cੱਕੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਨੋਟ: ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਿੱਟੀ ਜਾਂ ਅਰਧ-ਸੁੱਕੀ ਗੁਲਾਬੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

ਪਕਵਾਨਾ ਨੰਬਰ 5 ਅਤੇ # 8211 ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

- ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਂ ਅਨਾਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ ਕਰੋ.

2. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਗਰੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਮੱਖਣ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ) ​​ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.

3. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਨਾਨਾਸ ਰਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਨੋਟ: ਇਹ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.


ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਸਗਨਾ

ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਭਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਸਗਨਾ: ਬੈਂਗਣ, ਜ਼ੁਕੀਨੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ

ਬੈਂਗਣ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਬੈਂਗਣ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਇਟਾਲੀਅਨ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ, ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ


ਟੁਨਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨਪੇਸ

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ, ਹਾਂ-ਤੋਂ-ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਹਾਂ-ਵਿੱਚ-ਹਲਕਾ-ਅਤੇ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੂੰਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਗਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ :-)

    • ਰੀਓ ਮੈਰੇ ਅਲ ਕੁਦਰਤੀ ਟੁਨਾ ਦਾ 1 ਕੈਨ (ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਰਸ ਵਿੱਚ)
    • 2 ਵਰਗ ਬੰਸ
    • 1 ਯੋਕ
    • 1 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
    • ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
    • 6 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
    • ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼
    • 1 ਸੈਲਰੀ ਧਾਗਾ ਸੈਲਰੀ
    • ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ parsley
    • 4 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੇਸਟ
    • ½ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
    • 8 ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ
    • ਅਰੁਗੁਲਾ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ
    • 5-6 ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ

    ਤਰਲ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ ਕੱੋ.

    ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

    ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

    ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਬਲੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਯੋਕ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰਚਨਾ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਗਰੀਨ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਚਟਣੀ ਪਾਉ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ, ਟੁਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ.

    ਬੰਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਰਛੇ ਕੱਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਕੋਣ ਮਿਲ ਜਾਣ.

    ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਫੈਲਾਓ.
    ਫਿਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਰੱਖੋ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਟੂਨਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰਿਓ ਮੇਅਰ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਟੌਪਿੰਗ.

    ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰਿਓ ਮੇਅਰ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਦੋ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ:


    ਸੋਮਵਾਰ, 3 ਅਕਤੂਬਰ, 2011

    ਪਲੈਟੌਰੀ ਵੀਸੇਲ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?

    ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਖੂਬਸੂਰਤ arrangedੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਪਠਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਠਾਰਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ.

    ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਭੱਜਦੇ.
    ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਓਵਰਟਾਈਮ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਂ ਬਿਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
    ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਫੈਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਜਾਵਟ ਕਦੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.


    ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
    ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਥਾਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ.
    ਅਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
    ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

    ਅਸੀਂ ਠੰਡੇ ਸਨੈਕਸ, ਗਰਮ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ arrangedੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰੇਆਂ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
    ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
    ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ!



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Humberto

    The post made me think I left a lot to think ...

  2. Tai

    )))))))))) ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ :)

  3. Nabi Ulmalhamah

    ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

  4. Akinotaxe

    ਬਹੁਤ ਖੂਬ

  5. Hipolit

    It agree, it is an amusing piece



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ