We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈਮਬਰਗਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ!
ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ/ ਲੈਸਡੇਸਿਨੇਨ
24-ਘੰਟੇ ਡਿਨਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਬੇਸ਼ਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਪਾਇਆ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈਮਬਰਗਰ ਜਾਂ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ.
ਇਹ ਘਾਤਕ ਭੋਜਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸਲਾਖਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਫਲ? ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪਰਡਯੂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਲੂਣ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਨਮਕੀਨ ਚਿਕਨ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਫਰਾਈਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੀਣ ਦੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਹੈ ਇੱਕ ਤਲਹੀਣ ਟੋਆ ਜੋ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰੂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਗੁਰੁਰ ਦੇਖੋ.
ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਸਲਾਈਡ ਸ਼ੋਅ ਡੇਲੀ ਮੀਲ ਈਟ/ਡਾਇਨ ਐਡੀਟਰ ਡੈਨ ਮਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
6 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਜੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਕਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ a) ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਨਡੀਏਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ.
ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ... ਪਰ ਇਹ ਥੀਮ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ
ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ! I think, what is it good thought. And it has a right to a life.